Ryze蘑菇咖啡点评:它比咖啡好吗?

如果你有喝咖啡的习惯,你可能会好奇如何让你早上的仪式更健康一点。

Ryze蘑菇咖啡是最受欢迎的产品之一,利用蘑菇咖啡的趋势。蘑菇咖啡或茶喝含有混合的混合功能,adaptogenic蘑菇——这可能有助于改善你的注意力,生产力、消化、免疫、或整体健康,早晨很好的替代品如咖啡或茶。

Ryze已收到好评如潮,是一种高估值蘑菇咖啡你可以买。许多人满意其有机成分和长,令人印象深刻的潜在好处的蘑菇它包含列表。

我试过和详细的我的经验,以及在购买前你应该知道Ryze——在这个综合Ryze超级食品评估。bob综合管网入口

像往常一样,一定要咨询你的医疗服务提供者之前添加Ryze或任何其他功能食品或膳食补充剂在你的日常生活。bob综合管网入口

Ryze咖啡的利弊

优点:

• 味道很好,混合好
• 咖啡因的咖啡的一半
• 评论绝大多数是积极的
• 容易编辑或取消订阅

缺点:

• 高质量的证据缺乏蘑菇的好处
• 更昂贵的比普通咖啡
• 特定数量的蘑菇不披露

Ryze是什么?

Ryze是一个咖啡的选择由咖啡、碳链甘油三酸酯(MCT)油和蘑菇的混合。

它成立于2020年,由一个两人的想法在他们的本科生年哈佛大学。

像其他受欢迎的蘑菇咖啡产品以上咖啡,它可能会带来一些好处。蘑菇蘑菇它包含被认为是“功能性”或产生,这意味着他们可能会提供有关大脑健康好处,压力和免疫功能(1)。

除了蘑菇咖啡,Ryze超级食品提供了coconut-based奶油和蘑菇抹茶(绿茶)。bob综合管网入口

它的味道像什么?我们的Ryze口味测试

我有很多机会去蘑菇咖啡产品,所以我试着Ryze很兴奋。

很容易我订货,我命令时,有一个促销提供免费木勺。

我的订单发货迅速,花了6天到达。

指令表明这将是准备热或冰,所以我试着这两方面。它在热水和冷水混合得非常好。没有块或沉积物在杯子的底部,即使我把它只有一把勺子。

我准备了火和冰闪的我最喜欢奶油和枫糖浆。它尝起来像一个黑暗的烤速溶咖啡,也许轻微的土质。我绝对没有检测到蘑菇的味道。

我很喜欢它。因为它有咖啡因的一半一杯普通的咖啡,我认为这是完美的一个下午的能量增加,我印象深刻它在寒冷的水混合。

我也可以看到这将是一个很好的替代品早上一杯普通的咖啡,特别是如果你每天喝一杯。如果你像我一样,你多喝一杯,你每月需要订购多个袋。

此外,我不能说我注意到任何健康受益于使用它。不过,我想需要几周几个月的一致的使用体验Ryze的任何潜在的健康益处。

它也很容易取消订阅Ryze网站上。我喜欢咖啡,我可以看到我自己成为一个重复客户未来的怀孕期间,因为它是低比脱咖啡因咖啡的咖啡因含量比普通的但是味道更好。

Ryze评论

Ryze主要正面评价。Ryze超级食品网站包含超过bob综合管网入口16000个评论平均4.9星,和Ryze有超过800评论平均4.8星在Trustpilot。

大多数负面评论相关订阅和计费问题,不是产品本身。

大多数评论者都高兴产品的口味。许多报告感觉更有针对性,减少臃肿,当使用Ryze健康。

谁应该Ryze ?

Ryze可能适合你如果您认同下列:

• 你感兴趣的产生对大脑健康、消化、免疫、或其他潜在的健康益处。
• 你想减少咖啡因的摄入量。
• 你想要一个健康的选择咖啡或其他饮料的选择。
• 你想要一个简单的方法在饮食中添加功能的蘑菇。
• 你试过其他蘑菇咖啡,但没有对他们的品味或他们如何混合。
• 你想要一个负担得起的蘑菇咖啡的选择。

营养

一个1汤匙(6克)Ryze包含的服务:

• 热量:15
• 脂肪:1克
• 碳水化合物:1克
• 纤维:0克
• 蛋白质:0克

此外,一份包含48个毫克的咖啡因,约一半的咖啡因作为一个标准的一杯咖啡。

虽然原料做自然包含一些维生素和矿物质,这些不是详细的标签上。然而,蘑菇是很好的钙质来源的维生素B,维生素C和抗氧化成分(2)。

成分和福利

本文简要概述的成分Ryze,他们的所谓的好处,研究说。

Ryze有机蘑菇混合

Ryze的明星成分是有机蘑菇的2000毫克融入每一个服务。它包含六个蘑菇,每提供一个不同的根据产品包装中获益。

冬虫夏草的耐力

尽管属蘑菇冬虫夏草可能提供的各种福利,其中最有趣的和有用的是,它们可以帮助提高你的耐力。

在2020年的一项研究中,研究人员发现冬虫夏草蘑菇可以提高运动性能,帮助你的身体产生更多的能量在细胞水平上——中和肌肉疲劳的影响小的程度(3)。

类似的效果在2019年的一项研究发现,在14个成年人冬虫夏草蘑菇和adaptogenic草红景天的每天8周(4)。

狮子的鬃毛的焦点

至于蘑菇,狮子的鬃毛(猴头菌属erinaceus)是一个相当的研究。已经有许多研究在狮子的鬃毛蘑菇的影响抑郁,焦虑、注意力和专注力,和大脑的健康。

在2019年的一项研究中,研究人员发现,每天按时吃狮子的鬃毛蘑菇12周帮助改善记忆和学习,并阻止大脑恶化(5)。

试管和动物研究也表明,狮子的鬃毛蘑菇可以改善神经生长因子水平,这将有助于保持你的大脑细胞的健康,并预防神经退化(6,7,8)。

灵芝的压力

灵芝,或灵芝,是很出名的,影响情绪和心理健康和被用于传统草药几个世纪。

在一个2020年的研究中,女性每天6克的灵芝纤维肌痛,在六个星期稍微改善了的幸福感和生活满意度水平,并降低抑郁相比对照组(9)。

动物研究也发现,灵芝可以减少焦虑行为和提供了小鼠的抗抑郁效果(10,11,12)。

香菇对免疫的健康

香菇(地区香菇),它通常用于烹饪,提供一些免疫有益健康。

在2015年的一项研究中,52岁健康成年人每天吃5 - 10克香菇四个星期。研究人员发现,在研究中,他们的身体产生更专业更有效的免疫细胞。参与者的水平也会降低炎症和改善肠道免疫(13)。

在另一项研究中,42例健康老年人有2.5克的香菇葡聚糖,一种纤维,每一天。研究人员发现,他们增加了b细胞,这是一种特殊类型的免疫细胞产生抗体,以应对病原体(14)。

土耳其尾巴消化

火鸡尾巴蘑菇,或栓菌属多色的,包含一个类型的纤维称为polysaccharopeptide,它作为一种食物来源(或生命起源以前的)健康的肠道细菌。bob综合管网入口

在一项研究中,研究人员发现,每天补充与土耳其尾巴polysaccharopeptides支持健康的微生物多样性和稳定性(15)。

然而,还需要更多的研究。

王小号的炎症

国王小号蘑菇(侧耳属eryngii),一种常用于烹调的平菇,可能会提供一些抗炎作用由于多糖中所包含的信息。

动物和试管研究表明提取物王小号蘑菇可以帮助降低炎症标记物的水平(16,17)。

然而,没有很多高质量的人类研究支持这个。

其他成分

Ryze还含有少量的其他成分。

第一个是有机咖啡,它提供了Ryze咖啡因和熟悉的咖啡味道。咖啡可以提高能源和专注的水平。此外,咖啡含有抗氧化剂,如绿原酸,可提供健康福利超出其咖啡因含量(18,19)。

咖啡也与长寿和更好的整体健康(20.)。

MCT油粉和椰子奶粉Ryze的成分列表。他们帮助改善风味和提供Ryze有点奶油质地。

Ryze有效?

有一些研究支持所有的蘑菇Ryze为了他们声称,但重要的是要记住一些事情当你考虑购买产品。

• 一致性:看到任何好处,你可能需要的产品持续几个星期到几个月,继续把它只要你想体验好处。
• 研究质量:虽然有一些研究支持在Ryze蘑菇,其中大部分来自动物或试管研究——被认为是低质量证据相比,人类的研究。即使这些蘑菇的人类研究非常小,很多并不是真正的随机对照试验——这意味着我们不知道影响研究中指出实际上是由于蘑菇。
• 剂量:在许多人类研究这些蘑菇、剂量的5 - 10克的蘑菇或蘑菇提取物是家常便饭。然而,Ryze只包含2克的所有六个这些蘑菇的总和,也不透露每个蘑菇混合包含。Ryze可能无法提供足够高的剂量是有效的。
• 形式:最后,在这些研究中,使用一个特定的提取从一个蘑菇,如多糖。Ryze包含整蘑菇本身可能不是一样的一个特定的化合物从蘑菇中提取。

安全和Ryze的潜在的负面影响

尽管Ryze是安全的对大多数人来说,有些人使用Ryze时应谨慎。

如果你对咖啡因敏感,Ryze可能并不适合你。

即使你不是咖啡因敏感,每天400毫克或更多的咖啡因可能会导致不愉快的副作用,如紧张、失眠、焦虑。一杯Ryze包含48个毫克的咖啡因,但重要的是要考虑其他咖啡因来源你可能摄取,——如汽水、茶和咖啡(21)。

同样,还有鲜为人知的安全Ryze蘑菇的某些疾病或服用某些药物。一些蘑菇提取物稀释血液的药物可能会干扰(22)。

由于这些原因,你应该跟你的医疗服务提供者Ryze开始前如果你有任何现有的医疗问题或如果你服用任何处方药物。

最后,尽管Ryze怀孕期间是安全的,这是一个好主意,你的医疗服务提供者在使用前如果你怀孕或哺乳。

成本、运费和订阅选项

Ryze定期成本45美元每袋,但新用户为他们的第一个30-serving袋支付30美元。反复出现的发货量收到20%常规价格,售价36美元。

你也可以批量购买3袋一次存更多的钱,如果你喜欢这个产品,如果你每天喝上几杯咖啡,或者多个家庭成员在家里喝Ryze。

所有订单的航运是免费的。

很容易直接取消或改变你的订阅Ryze网站。如果你不介意价格越高,不想锁成一个订阅,你也可以买没有订阅。

此外,Ryze提供他们的椰奶奶油和蘑菇抹茶(绿茶)比他们的蘑菇咖啡略贵。

如何准备Ryze

根据包装上的指示,你可以用一汤匙准备Ryze粉混合成8到10盎司的热水或冷水。你可以有冰,冷,热,你也可以用其他液体比水,如牛奶或植物牛奶。此外,添加奶油和甜味剂可以使味道更容易接受,并且Ryze提供一个椰子奶奶油在他们自己的网站上出售。

Ryze博客的特色还包括许多食谱利用Ryze各种饮料和食品,像白巧克力蘑bob游戏·官网(综合)app官方下载菇冰冻饮料,蘑菇咖啡煎饼,和早餐酒吧。bob综合管网入口

选择

这里有一些其他的受欢迎的蘑菇咖啡和饮料Ryze比较。

泥/ WTR

泥/ WTR是其中一个最著名的“蘑菇咖啡”,但它不包含任何咖啡。这是一个不太蘑菇混合茶茶基地,咖啡市场的选择。

也许更适合你,如果你想要一个几乎无咖啡因的选项或不含咖啡。

但是,它是一个更昂贵的比Ryze和其他蘑菇咖啡——花费50美元一个30天的供应用户(或40美元)。

超级食物神bob综合管网入口奇的咖啡

神奇的咖啡是一种混合的法国烤咖啡和12超级食品。bob综合管网入口这是在豆荚和即时可用。神奇的咖啡声称协助控制体重,提高脑力,对抗衰老和抑制欲望。那些是大主张,但所有的材料他们塞进这个独特的产品,我们会让你决定。

超级食物还bob综合管网入口提供神奇的奶油对咖啡,完美的补充。它有一个美味的法国香草味道和富含胶原蛋白,MCT油、透明质酸。哇,健康一直到来。

四个Sigmatic

四个Sigmatic提供灵芝咖啡混合和地面或全豆咖啡——使它成为替代如果做咖啡是你早上的仪式的一个重要组成部分。

他们有一些不同的混合只包含一个或两个蘑菇,所以你可以选择哪些最吸引你。

价格与市场上其他蘑菇咖啡在20美元16-serving供应(如果你订阅16美元)。

Ryze蘑菇咖啡值得吗?

作为一名注册营养师,我的专业意见,蘑菇咖啡的好处是有点言过其实。

不过,如果你正在寻找一些小调整你的日常生活,可以帮助你更健康、更富有成效,Ryze可能是一个不错的选择。

味道更像咖啡,而不是其他的一些蘑菇咖啡我试过了。它也很容易混合,所以你可以与你如何准备它灵活,使用冷水或热水,或冰。

用Ryze取代咖啡也是一个好方法减少咖啡因的摄入量,因为它含有咖啡因的一半标准的一杯咖啡。

如果你决定购买,记得要保持你的,别指望它来改变你的健康。然而,它可以是一个聪明的和有用的除了一个健康的习惯。

常见问题解答

蘑菇咖啡做任何事情吗?

蘑菇咖啡可能会带来一些好处,这取决于蘑菇是包括在内。这些好处包括减少压力和疲劳,提高能量水平,促进免疫的健康,支持健康的消化。

然而,重要的是要记住,这些好处可能很小,而且可能只会源于坚持使用蘑菇咖啡在数周或数月。

蘑菇咖啡的副作用是什么?

蘑菇含有咖啡因的咖啡可能会有一些副作用,特别是如果你是蘑菇之间摄入大量的咖啡因的咖啡和其他含咖啡因的饮料。这些包括紧张、焦虑和消化问题(21)。

此外,一些蘑菇可能存在潜在的抗炎的问题人们服用血液稀释剂。一定要和你的医生谈谈使用蘑菇咖啡之前如果你有任何现有的医疗问题或服用任何药物。

谁不应该喝蘑菇咖啡?

患有某些疾病或服用某些药物(如血液稀释药物)应该谨慎香菇咖啡产品和其他草药补充剂和饮料。它总是一个好主意和医疗服务提供者之前添加一个新产品在你的日常生活,特别是包含功能性成分。

蘑菇咖啡健康比普通咖啡吗?

蘑菇咖啡不一定比咖啡更健康。咖啡提供了许多潜在的健康益处,如改善整体健康长寿(20.)。

然而,蘑菇咖啡可能会提供额外的好处超出普通咖啡,由于包含功能蘑菇。

蘑菇咖啡有利于减肥?

蘑菇减肥咖啡像Ryze可能提供小福利,尤其是因为他们含有咖啡因和冬虫夏草蘑菇——可以帮助你消耗更多的能源3,23)。

然而,这种影响可能微不足道。成功减肥和保持它,你必须减少卡路里的摄入量略低于维修需要摄入更少的热量,多锻炼,或两者的结合(理想情况下)。